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Hazte miembroVariaciones De Sirsasana
Con Eli Gutiérrez
Bienvenido a esta serie en la que estaremos trabajando las variaciones de Parada de Cabeza, o Sirsasana. Te recomendamos hacer esta serie una vez te sientas muy cómodo en sirsasana, pues no es recomendable hacer ningún movimiento en la postura hasta que esté completamente cómoda y no genere el más mínimo dolor en el cuerpo. Entenderemos diferentes formas de entrar en la postura, y te mostraremos algunos movimientos que podrás seguir explorando una vez termines la serie. ¡Aprende a poner el mundo de cabezas!
Warm Up
Esta es una pequeña secuencia de calentamiento, lo haremos a través de saludos al sol. Cada vez que quieras practicar las variaciones, te recomendamos hacer esta secuencia para activar los músculos necesarios para entrar a la postura de forma cómoda y segura.