Split Split Split

Con Cristi Salazar

Si, en esta secuencia por fin vas a entender los movimientos que debes hacer y los músculos que debes estirar para poder encontrar esta postura tan anhelada. La apertura de cadera tiene muchos beneficios físicos; ayuda a soltar la tensión acumulada en las piernas, a aumentar el rango de movilidad, a aliviar el dolor en la zona lumbar, entre otros. Pero además nos ayuda a soltar emociones estancadas, a conectarnos con la respiración y con las sensaciones, a estar completamente aquí. Durante estas 5 clases trabajarás los diferentes grupos musculares que necesitamos empezar a flexibilizar y a soltar para ir entendiendo cómo entrar en la postura. ¡No vemos la hora de empezar a movernos juntos, bienvenido a la postura del Good Mood!