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Hazte miembroSintiendo Los Chakras
Con JuanDa Ruiz
Los chakras son los centros energéticos principales que tenemos todos los seres humanos. Están ubicados a lo largo de nuestra columna vertebral, y cada uno de ellos representa características físicas, mentales y energéticas. Vamos hacer un recorrido por los chakras, con posturas que nos ayuden a equilibrarlos.
1. Chakra Raiz - Muladhara
Durante esta sesión vas a retar tu cuerpo mientras trabajas el primer chakra, que representa la seguridad, la firmeza, y la estabilidad. Muévete a través de posturas de pie, como la silla y los guerreros. Estamos seguros que vas a disfrutar mucho esta clase activa, que te dejará preparado practicar la estabilidad dentro y fuera del mat.