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Hazte miembroSecuencia Escalonda
Con Cristi Salazar
Bienvenido a esta serie de secuencias escalonadas; unas secuencias divertidas y retadoras que toman algunos grupos musculares para trabajarlos por medio de posturas que se van sumando, una a una, a la secuencia. Esta forma de secuenciar nos ayuda a conectar el movimiento con la respiración, mientras activamos el cuerpo, anclamos la mente al momento presente, y disfrutamos de nuestra práctica. Durante estas 6 clases prepararás el cuerpo para llegar a posturas retadoras como: - Cuervo - Split volador - Parada de cabeza - Split - Balance de brazos en torsión ¡Esperamos que disfrutes, tanto como nosotros, esta forma activa de mover el cuerpo!
Full Body
Trabaja todo tu cuerpo a través de esta secuencia escalonada que sacará lo mejor de ti; siente tu fuerza, flexibilidad, y equilibrio. Date cuenta de todo lo que puedes explorar a través del movimiento.