Pausa Activa

Con Cristi Salazar

Todos necesitamos, durante y después de un día de trabajo, darle un pequeño descanso al cuerpo y a la mente. Hemos creado esta serie de pausas activas especialmente para ti, que pasas una gran parte de tu tiempo sentado frente al computador. En estas 3 clases vamos a hacer algunos movimientos que nos ayudarán a devolverle la suavidad y la relajación al cuerpo, mientras le damos a la mente un momento de pausa; un momento para estar en el presente y soltar toda la tensión del día. Estas clases son perfectas para todos los que quieren sentirse mejor; en la mente y en el cuerpo, después de un día intenso de trabajo.