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Hazte miembroFluir Y Vivir
Con Valen Gomez
En esta serie haremos varias medtaciones guiadas con diferentes temas, puedes escoger la que necesites en cada momento. Poco a poco verás el efecto que tiene la meditación en el día a día...Muchas veces nos cuesta fluir con la vida, encontrar calma adentro sin importar lo que esté pasando afuera, reconocer que adentro podemos encontrar nuestras propias respuestas a las preguntas más importantes de la vida. Nos han hablado mucho de la meditación, pero a veces no sabemos por dónde empezar, ni cómo funciona realmente; lo hemos intentado, pero no hemos encontrado la forma de volverlo un hábito, lo hemos dejado a un lado, para cuando "tengamos tiempo". Acá entenderás realmente de qué se trata y todos los beneficios que trae su práctica constante. Empieza a generar un cambio real y duradero en el día a día, en la forma como percibes la realidad.
Meditacion 101
Durante esta sesión teorica vas a entender, de la mano de Valen, realmente qué es la meditación y algunas técnicas que puedes usar para hacer de la meditación un hábito en tu día a día. Hemos tenido mucha información erronea sobre la meditación, nos han dicho que meditar es dejar la mente en blanco; y nada puede estar más alejado de la realidad, la mente piensa, esa es su naturaleza. Entiende de qué se trata realmente la meditación, todo el fondo que tiene detrás, y algunos tips para que empieces a construir este hábito que traerá muchísimos beneficios para tu vida.