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Hazte miembroCambiando De Perspectiva
Con JuanDa Ruiz
Aprende a mirar la vida con un nuevo enfoque a través de las posturas invertidas, explorarlas, sientelas, y entiende como hacerlas de forma segura y consciente. Durante estas sesiones haras algunos ejercicios preparatorios para cada postura. Date cuenta de cómo se siente poner el corazón por encima de la cabeza, en el mat y en el día a día.
Calentamiento
Prepara tu cuerpo con esta pequeña secuencia que te recomendamos hacer antes de cada una de la sesiones de esta serie. Deja que tu cuerpo se prepare, por medio de movimientos para los hombros, cuello, y abdomen para todas estas posturas invertidas, con drills que podrás repetir todas las veces que sientas necesario.